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今日秋分，116年来最早一次
苏州日报 20120922 A第03版
■袁艺
苏报讯（记者 袁艺）近日连续了6天晴好天气后，昨天阴雨天再次回归我市，这轮的阵雨会持续到今天并逐渐停止，白天的最高气温也将随之再次回到25℃左右。今天我市是阵雨转小雨的天气，东南风3—4级，气温在21—25℃之间；明天我市雨停，转为多云天气，气温与今天差异不大。
今天是秋分节气，据气象资料，2012年秋分出现在9月22日22时49分，是116年来最早的一次。据介绍，太阳到达黄经180°为秋分，具体时间是通过专业计算得出的。
从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：北半球白天逐渐变短，黑夜变长；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋。许多民间谚语如“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“一场秋雨一场寒”等都是形容此时天气特征的。苏州地区有“白露白迷迷，秋分稻秀齐”的说法，意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
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“秋燥”来袭咋对付
据新华社天津9月21日电 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，凉爽的秋风虽然将夏天的热气带走，但也把空气中的水分带走了，使得天气十分干燥，很多人表现出不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘，即使喝一大杯白开水，仍然难以解渴。这种现象中医称之为“秋燥”。
李艳玲表示，“秋燥”并不可怕，一般都比较轻，治疗也比较容易，但家庭护理和调养十分重要，否则可能会缠绵不愈。“秋燥”原因很多，而饮食不当是一个重要的诱发因素。因此秋季饮食应突出“清润”，即养阴清燥，润肺生津。
有效地防治“秋燥”，可在饮食上多下功夫，李艳玲提示说，在秋季应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清凉甘润为主。鲜藕、荸荠、胡萝卜、板栗、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些；多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品应少食。另外，胃弱者应多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥、芝麻粳米粥、梨粥等。同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活； 居室要保持一定的湿度，头发少吹少烫，也有助避免“秋燥”的发生。
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