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环古城河健身步道 细看贴心处
城市商报 20160511 A第04版
■管有明
苏州环古城河健身步道去年底全线贯通，由此带来的健身热至今仍在不断升温。即便这一阵时常有雨，还是有不少人前来绕城走。最近两天，记者也沿着这条健身步道行走了一圈，感觉它的魅力的同时，也是在发现行走中的人们的需求所在，以及围绕这些需求所作的贴心设计。
□商报记者管有明/文
蒋世颖/摄
A
美！真是太美了！
一圈走下来
也是在读古城历史
行走在环古城河健身步道，一路观赏周边的风景，人们说得最多的一个字那就是：美！家住高新区狮山路附近的张俊英和老伴听好多人都说过这事，两位老人亲自过来走走，感觉还真是不一样，“真是太美了！以前，别人说我们苏州漂亮，体会没这么深。现在来这里走走，真正体会到了。”张俊英感慨地说。
走在环古城河健身步道上，人们很自然地就会想到穿起了苏州的古城墙及城门，如相门古城墙、娄门古城墙、齐门古城墙、平门古城墙、阊门古城墙、胥门古城墙、盘门古城墙、蛇门古城墙。其中，有些是最近几年修复的，有的是以前遗留下来的。此外，它还穿起了沿线的众多园林和公园，如东园、盘门三景、桂花公园等。在阊门外，还有民国风情建筑等。古城苏州，不能没有古城墙，也不能没有园林。也正是这些“星星点点”，穿起了苏城的美。
步道沿线新建了大量座椅和休憩点，廊、亭、城墙、桥洞等也兼具景观和避雨功能。每走几百米，就有一块醒目的指示牌，上面不仅有整个步道的线路，还标明了前后目的地，以及与所在位置相距的距离。在指示牌上，还标注了古城区内拙政园、狮子林、东园、盘门等景点。游客扫一扫二维码即可登录“苏州旅游”官方平台，快捷使用查询、定位等功能。
目前，环古城河健身步道绝大多数路段已经实现了自成一体，成为专用道。不过在整条环线上，仍然还有3个小缺口，分别为：葑门桥段仍与十全街交叉，南新桥段与金门路交叉，吊桥段与西中市交叉，主要原因是水面施工条件不足。在这些交叉的城市道路上，虽然标注了人行横道线，安装了提醒车辆减速慢行的黄灯，不过在穿马路时，仍需集中注意力、注意安全。而且，晚上步道灯光熄灭后，最好不要前往锻炼，以免发生危险。
B
自动售货机计划增开
洗手间不算少
找不到开导航
走在这条步道上的时间长了，喝水是少不了的。随着气温渐渐升高，喝水更不可少。在环古城河健身步道沿线，就有一些茶室可供行人喝茶与休息，比如在东园、娄门城墙、齐门桥西、盘门、南园桥、蛇门等处都有。另外，在相门、齐门、竹辉桥下等处，都设置了自动售货机，专门卖各类饮料，每瓶三元、四元不等。相关单位的市场人员说，考虑到喝水的人多，他们计划在环古城河健身步道沿线更多的地方，设置这类自动售货机。
说起喝水，在竹辉桥下还有一台直饮水机，共两个出水口。或许有人会说，自己没有杯子，没法喝呀。别急，当初设置的时候，就把这事考虑好了。只要按一下水龙头，水就往上喷，直接用嘴凑上去喝就行。附近的保安说，已有好多人来“尝试”过了，纷纷点赞。
有了健身步道后，跑步更方便了，但万一途中想要去洗手间怎么办呢？其实，根本不用担心这个问题，沿途设置了多处公共厕所。在健身步道沿线，记者数了数，有20多个厕所，而且在厕所附近都设有标志牌。行走的时候，只要抬头往前方看看就行。需要说明两点：一是厕所的分布是不均匀的，有的地方多，比如在东园附近，就有3个；有的地方少，比如娄门向北至平门桥东、平门桥东至平门城墙西等处。因此，想要上厕所，请提前准备。二是有些地方是“借”用原有的厕所，比如人民桥、东园、桂花公园南、胥门等处，可能要多走几步。
如果还担心找不到厕所，怎么办？也别着急，打开手机中的导航软件，点击附近即可搜寻公共厕所啦。
C
17个急救箱
在卫生间旁
需要的话找管理员
环古城河健身步道的作用主要还是供人行走。另外，在步道沿线，还设置了多处体育健身路径，分别位于新市桥、干将桥、惠济桥、平门古城墙、北园新村和南园桥附近，每处都配有一些健身器材。同时，还配建一系列健身小广场。行走途中，如果兴致来了，想要活动一下身子，可以去试试。既然是运动，就有可能出现意外，比如蹭破、摔伤之类的。前两天，正值第69个世界红十字日，市红十字会在环古城河健身步道投放了17个急救箱，同时专门成立了一支健身步道急救志愿者队伍，让市民可以更安全地健身步行。
急救箱里有应急指南、绷带、酒精棉、创口贴、硝酸甘油、止痛喷雾……市民在走行时，如果突发心脏病，或者骨折、扭伤、出血等，就可以到急救箱中取出相应药品进行处理。这17个急救箱被安放在环古城河健身步道沿线的厕所边，市民只要找到每个洗手间内的健身步道管理员，向他们说明情况，就可以申请使用。在这些厕所边的指示牌上，都已标上了红十字的标识，表示此处有急救物品可以使用。
D
免费WiFi将全覆盖
一路晒照片
完全没问题
步道沿线上介绍健身注意事项的告示牌是有很多的。如果你用手机上网，还能发现，介绍周边景点相关的“导游”也是一路伴你同行。还有不少人喜欢一路走，一路拍照，不断在朋友圈炫耀，这时候，免费的WiFi便是他们最想要的了。
这里有一个好消息，相关部门正在制定环古城河健身步道进一步提升方案。届时，步道将接入智能体育服务平台，保证免费WiFi全程覆盖。而且，只要接入WiFi，平台就会自动记录锻炼者的运动时间。登录相配套的手机应用软件，锻炼者即可估算出相应的运动强度，对自己的锻炼方法是否科学进行评估。同时，在环古城河健身步道南园桥至人民桥、平齐路两个路段，将分别建设一座科学健身指导站。指导站内，将配备体成分、骨密度等各类指标测试器材，为锻炼者提供免费的体质测试，并开具运动处方。同时，将增设48个苏州民间体育项目、15个冬奥会项目的知识宣传牌，并展示苏州体育书画。在桂花公园、百花洲公园、东园等路段，还将利用公园现有的音响设备，播放与体育相关的苏州童谣等。
粗算算，福利蛮多的。
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